Maja Kwierk

Maja Kwierk

Autorka i mentorka. Piszę o relacjach, rozwoju osobistym i rodzicielstwie, pomagając kobietom odnaleźć harmonię na każdym etapie życia.

Czernina w ciąży – czy można ją bezpiecznie jeść?

Czernina, tradycyjna polska zupa z krwi, wzbudza pewne kontrowersje w kontekście diety kobiet w ciąży. Artykuł porusza kwestie związane z korzyściami zdrowotnymi oraz potencjalnymi zagrożeniami związanymi z jej spożywaniem w tym wyjątkowym okresie. Zwraca też uwagę na możliwość wystąpienia reakcji…

Kindziuk w ciąży – czy można go bezpiecznie jeść?

Czy jedzenie kindziuka w czasie ciąży jest bezpieczne? W artykule przyglądamy się rekomendacjom specjalistów odnośnie spożywania tego typu wędlin przez przyszłe mamy. Istotne jest zwrócenie uwagi na ewentualne zagrożenia, takie jak możliwość zakażenia bakterią Listeria monocytogenes. Na szczęście są dostępne…

Brokuły w ciąży – czy można je jeść?

Brokuły to warzywo, które odgrywa istotną rolę w diecie kobiet spodziewających się dziecka. Są źródłem kluczowych składników odżywczych, witamin i minerałów wspierających zdrowie zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. W tym artykule przyjrzymy się, jakie korzyści niesie spożycie brokułów…

Owoce morza w ciąży – czy można je bezpiecznie jeść?

Owoce morza stanowią znakomite źródło składników odżywczych dla kobiet oczekujących dziecka. Są bogate w kluczowe kwasy omega-3, proteiny oraz minerały, które wspomagają rozwój malucha. Ważne jest, by wiedzieć, które z nich można bezpiecznie spożywać. Ich spożycie korzystnie wpływa na rozwój…