Twerkowanie: co to jest, korzyści i jak zacząć bez mitów

Twerkowanie: co to jest, korzyści i jak zacząć bez mitów

Twerkowanie opiera się przede wszystkim na rytmicznych, kontrolowanych ruchach bioder i pośladków. Podczas tańca pracują jednak także kolana, brzuch i mięśnie pleców, dlatego ważne...
Pieśni wielkanocne: teksty, które zachęcą każdego do wspólnego śpiewu

Pieśni wielkanocne: teksty, które zachęcą każdego do wspólnego śpiewu

„Wesoły nam dziś dzień nastał” należy do najradośniejszych polskich pieśni wielkanocnych. Już pierws...
Aleksandra Adamska jako Pati – rola, która przyniosła jej sławę

Aleksandra Adamska jako Pati – rola, która przyniosła jej sławę

Gdy po raz pierwszy zobaczyłam Pati w „Skazanej”, od razu poczułam, że to postać nie do pomylenia z ...
Ludowy instrument szarpany – jak rozpoznać jego brzmienie i rolę rytmiczną?

Ludowy instrument szarpany – jak rozpoznać jego brzmienie i rolę rytmiczną?

Ludowy instrument szarpany rozpoznaję po tym, że dźwięk pojawia się natychmiast po trąceniu struny —...
Instrumenty smyczkowe – rodzaje, budowa i charakter brzmienia

Instrumenty smyczkowe – rodzaje, budowa i charakter brzmienia

Instrumenty smyczkowe, czyli chordofony smyczkowe, wydają dźwięk, gdy smyczek wprawia struny w drgan...
Wojciech Trzciński – życie prywatne, rodzina i najbliżsi mu ludzie

Wojciech Trzciński – życie prywatne, rodzina i najbliżsi mu ludzie

Wojciech Trzciński (1943–2026) był kompozytorem, pianistą i producentem muzycznym, a zarazem cenił p...
Muzyka ludowa: zrozum rytm i poczuj energię tańca

Muzyka ludowa: zrozum rytm i poczuj energię tańca

Muzyka ludowa i taniec stanowią nierozłączne elementy naszej regionalnej kultury. Zawsze fascynowały...
Piotr Pawlik – rytm, który prowadzi taniec i wzmacnia emocje

Piotr Pawlik – rytm, który prowadzi taniec i wzmacnia emocje

Od zawsze rytm miał dla mnie magiczną moc. Kiedy po raz pierwszy usłyszałam perkusję Piotra Pawlika,...
Ból mięśni po treningu – zakwasy czy uraz? Jak rozpoznać różnicę

Ból mięśni po treningu – zakwasy czy uraz? Jak rozpoznać różnicę

Po dłuższej przerwie w treningach często zmagam się z bólem mięśni. Dla wielu, w tym również dla mni...
Katarzyna Zbrojewicz – jak łączy pracę z ojcem i mężem

Katarzyna Zbrojewicz – jak łączy pracę z ojcem i mężem

Praca w agencji aktorskiej to dla mnie codzienność, która przynosi satysfakcję i sporo wyzwań. Wraz ...
Piosenki z układem tanecznym – hity na imprezy dla dzieci i dorosłych

Piosenki z układem tanecznym – hity na imprezy dla dzieci i dorosłych

Organizowanie imprez dla dzieci to wyjątkowe wyzwanie, w którym muzyka odgrywa kluczową rolę w tworz...
Zofia Komasa – kostiumografka, która nadaje postaciom ruch

Zofia Komasa – kostiumografka, która nadaje postaciom ruch

Kiedy myślę o Zofii Komasa, od razu przypominam sobie jej nieprzeciętną wizję kostiumów, przenoszący...